TSV Fitness-Adventskalender

Achtet darauf, euch vor den Workouts entsprechend zu erwärmen.

Bei den EMOM Workouts werden die verschiedenen Übungen innerhalb einer Minute absolviert.

Ihr wiederholt die Durchgänge dann wie beschrieben.

Sollten gewisse Übungen zu schwierig sein, könnt ihr sie natürlich abwandeln, sodass für euch gut umsetzbar ist.

Bei Fragen meldet euch bei Jana (fitness@tsv-wipshausen.de) oder fragt Google. :-)

PS: Die Ansicht auf dem Laptop/Tablet funktioniert deutlich besser als auf dem Handy.

Viel Spaß!